BLOGGER COMO EMAGRECER| APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO






BLOGGER COMO EMAGRECER| APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO


APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO
APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO


Uma excelente alternativa para quem sofre com pressão alta, e precisa ter o seu teor de sódio reduzido é passar a aderir em sua dieta o sal de ervas.
O sódio é muito importante para o nosso corpo, pH ideal do sangue, equilibra a quantidade de água do corpo, mantém a contração ideal dos músculos e impulsos nervosos.

No entanto o seu excesso causa graves problemas de saúde, como a hipertensão, problemas cardíacos, derrames, retenção de líquidos, problemas renais e até osteoporose.
Então o bloggercomoemagrecer vêm através deste post apresentar essa deliciosa alternativa, para quem precisa reduzir o seu teor de sódio mais não que abrir mão do sabor.
Ingredientes:

Basta colocar em igual quantidade:
·        Alecrim;
·        manjericão;
·        orégano;
·        salsinha;
·        raspas de limão;
·        Sal rosa.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde em um recipiente de vidro com tampa. Além dessas ervas, pode-se colocar salsa, alecrim, manjericão, cebolinha, hortelã, e etc.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um consumo máximo de 200mg, ou seja, dois gramas de sódio por pessoa ao dia, o que equivale a 5g de sal.


Facilmente passamos dessa quantidade, assim essa alternativa lhes ajudará muito.






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