BLOGGER COMO EMAGRECER| APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO
BLOGGER COMO EMAGRECER| APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO
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APRENDA A FAZER SAL DE ERVAS PARA REDUZIR O SÓDIO
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Uma excelente alternativa para quem sofre com pressão alta, e precisa ter o seu teor de sódio reduzido é passar a aderir em sua dieta o sal de ervas.
O sódio é muito importante
para o nosso corpo, pH ideal do sangue, equilibra a quantidade de água do
corpo, mantém a contração ideal dos músculos e impulsos nervosos.
No entanto o seu excesso causa graves problemas de saúde, como a hipertensão, problemas cardíacos, derrames, retenção de líquidos, problemas renais e até osteoporose.
No entanto o seu excesso causa graves problemas de saúde, como a hipertensão, problemas cardíacos, derrames, retenção de líquidos, problemas renais e até osteoporose.
Então o bloggercomoemagrecer
vêm através deste post apresentar essa deliciosa alternativa, para quem precisa
reduzir o seu teor de sódio mais não que abrir mão do sabor.
Ingredientes:
Basta colocar em igual
quantidade:
·
Alecrim;
·
manjericão;
·
orégano;
·
salsinha;
·
raspas de limão;
·
Sal rosa.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador e guarde em um recipiente de vidro com tampa. Além dessas ervas,
pode-se colocar salsa, alecrim, manjericão, cebolinha, hortelã, e etc.
A Organização Mundial da Saúde
(OMS) recomenda um consumo máximo de 200mg, ou seja, dois gramas de sódio por
pessoa ao dia, o que equivale a 5g de sal.
Facilmente passamos dessa
quantidade, assim essa alternativa lhes ajudará muito.
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