BLOGGER COMO EMAGRECER| SAIBA COMO O ÁLCOOL PODE SER PERIGOSO PARA SUAS CURVAS!
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Cada vez mais o
consumo de álcool está aumentando entre as mulheres e adolescentes, e o
organismo feminino é muito mais sensível ao álcool.
Uma pesquisa feita pela USP, realizada com 5037 adultos, aponta que mulheres (abaixo de 24 anos) e homens (45 anos) lideram o uso abusivo de bebida
Em contrapartida nota-se também que as mulheres com classe mais alta bebem mais com relação ás com classe mais baixa, e com os homens ocorre o oposto, a classe mais baixa abusa mais do uso de álcool.
As mulheres são
mais sensíveis aos efeitos do álcool porque possuem menos enzimas para o
digerir, além disso mulheres, quando bebem, apresentam maiores níveis de
álcool no sangue do que os homens por causa da maior proporção de gordura em
relação à proporção de água no corpo delas.
Dentre os vários prejuízos ocasionados pelo álcool, ele
ainda é calórico e pode engordar muito. O álcool ativa a secreção de cortisol,
que estimula as células a armazenarem a gordura no abdômen.
Quando vamos em uma pizzaria, churrascaria por exemplo ou mesmo
comer um lanche, tentamos comer menos preocupados com as calorias, no entanto,
não temos tanta preocupação com as bebidas alcoólicas, logo tomamos mais de três
doses facilmente com a falsa impressão de que economizamos calorias.
Só que enquanto 1 grama de carboidrato e proteína tem 4
calorias, 1 grama de álcool têm 7,1 calorias, e independente da bebida ela
favorece o ganho de peso trazendo também as doenças a ele associadas.
No caso de pessoas dependentes, acontece o contrário, a
bebida passa a mascarar a fome dessas pessoas, os impossibilitando de ingerir
alimentos como fonte de energia e nutrição, o que causa a perda de peso acentuada,
emagrecimento esse nada saudável.
Para ajudar recomendamos que:
1º Não tome a bebida em jejum, pois em jejum ela “sobe mais
rápido”;
2º Beba apenas uma dose, 1 latinha de cerveja, ou uma taça
de vinho ou somente uma dose de uísque;
3º Escolha petiscos magros como acompanhamento a sua bebida,
uma mania das pessoas é conciliar bebida (que já é calórica) com petiscos “gordos”,
acabe com essa mania;
4º Intercale a bebida com água, dê apenas pequenos goles,
apenas ao molhar a língua o gosto característico da bebida já preenche toda
boca;
Vou ficando por aqui,
Lhes desejo sucesso, saúde, paz, e que alcancem seus objetivos,
Gostou do texto? curta, comente e compartilhe!!!
Atenciosamente,
Até o próximo artigo.
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