BLOGGER COMO EMAGRECER| 7 SINAIS QUE INDICAM QUE SEU METABOLISMO ESTÁ LENTO

BLOGGER COMO EMAGRECER| 7 SINAIS QUE INDICAM QUE SEU METABOLISMO ESTÁ LENTO

7 SINAIS QUE INDICAM QUE SEU METABOLISMO ESTÁ LENTO

 O metabolismo lento é o grande vilão de quem tenta perder peso e não consegue. Embora muitos fatores influenciem no emagrecimento, o fato do seu organismo demorar mais para transformar calorias em energia, aumenta e muito as chances de obesidade e insucesso da dieta.

Por tanto fique atento aos sinais abaixo para identificar se o seu metabolismo é lento e corrigir isso, vamos aos sinais:

1º É mais fácil ganhar peso do que perder, esse um sinal clássico de metabolismo lento;

2º Mesmo fazendo exercícios não emagrece, sempre ouvimos que para emagrecer deve-se gastar mais calorias do que ingeri-las, no entanto a questão não é as calorias, é importante é claro, mais sim o que você coloca dentro do seu corpo;

3º Mesmo com dietas restritivas eu ganho peso; esse comportamento têm sido o vilão de muitas pessoas, muitos acham que comendo quase nada irá emagrecer, no entanto a fazer isso seu corpo não irá gastar quase nada de calorias, ele irá entrar em modo de economia.

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A intenção do nosso corpo ao fazer isso é guardar calorias pois ele pensa que estamos sem alimentos. Isso fará sem metabolismo se tornar cada vez mais lento.

4º Você está engordando em áreas onde era magrinha (o): Isso é um péssimo sinal, quer dizer que o seu corpo está procurando novos locais para armazenar a gordura;

5º Celulite em novos locais: a maioria das mulheres possuem celulite atrás das coxas, mais se você notar também na frente isso quer dizer que o seu corpo ao invés de consumir gordura está consumindo músculos para ter combustível.

Isso deixa os depósitos de gordura para trás dando a origem das famosas celulite, com este processo você também perde colágeno e elastina que são fundamentais para sustentação da pele;

6º Calcanhar rachado, pele seca, perda de cabelo, todos esses fatores são sinais de que sua tireóide não está funcionando bem;

7º Vontade absurda de comer doces: sua glândulas suprarrenais são responsáveis em enviar uma mensagem para que seu corpo libere os depósitos de gordura para que haja combustível.

Quando isso não acontece você sente uma vontade absurda em comer doce, ao ingerir açúcar ele não dará energia por muito tempo, e isso vai se tornando um ciclo vicioso, fazendo você comer cada vez mais doces.

Quem têm o metabolismo mais acelerado têm uma melhor regulação de açúcar no sangue, fornecendo energia para o dia todo.

Caso sua resposta seja afirmativa com relação ao lento metabolismo, não deixa de ver nosso artigo: 10 dicas para acelerar o seu metabolismo 

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