Como Emagrecer

BLOGGER COMO EMAGRECER | COLÁGENO: A PROTEÍNA QUE EMAGRECE E DEIXA A PELE BONITA COLÁGENO: A PROTEÍNA QUE EMAGRECE E DEIXA A PELE BONITA A ciência nos últimos tempos têm revelado cada vez mais benefícios do colágeno. Além de firmar a pele, prevenindo rugas e flacidez, quando diluído na água ou suco, preenche o estômago rapidamente e faz com que o processo de esvaziamento aconteça de vagar promovendo assim a saciedade ajudando no combate aos quilinhos extras, o colágeno hidrolisado ainda protege os ossos e articulações. O segredo dessa proteína está no fato de que o próprio corpo o consegue produzir, uma de suas principais funções é o de formar as fibras que dão sustentação a pele. Pesquisas mostram que a partir dos 30 anos há uma queda anual de 1% de colágeno, e essa queda é bem mais drástica a partir dos 50 anos. Desta forma, com o colágeno em queda a aparição de rugas, flacidez, estrias, hidrataç...

BLOGGER COMO EMAGRECER | AFINAL PORQUE O AÇÚCAR NOS ENVELHECE MAIS RÁPIDO? O açúcar além de vilão da dieta, também acelera o nosso envelhecimento, segundo pesquisas eles podem se aderir ao colágeno os destruindo e originando as rugas. Mais não é só o açúcar, um cardápio rico em farinhas refinadas, carnes tostadas também podem provocar um emaranhado entre as fibras ás rompendo. Para reverter este processo, basta reduzir a quantidade de açúcar é claro, e seguir uma dieta com itens como alho, cebola, romã além de alimentos frescos e usar cremes antiglicantes. O processo de glicação é quando uma molécula de açúcar em excesso  se misturam com as proteínas formando estruturas rígidas que se acumulam na pele e danificam as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela sustentação da pele. Compartilhe nossa página no Facebook  O que vêm depois, podemos deduzir O ENVELHECIMENT...

BLOGGER COMO EMAGRECER | COMO MONTAR O SEU PRATO PARA EMAGRECER? A dúvida de todos que entram em uma dieta com objetivo de emagrecer é como montar o seu prato? Os velhos hábitos já estão tão enraizados em nós que realmente fica difícil no começo acertar. O objetivo deste artigo é apresentar tudo o que deve compor o seu prato, levando em conta todos os nutrientes essenciais e necessários que devemos consumir diariamente. Nossa alimentação deve ser composta de: I-                  Carboidrato:  ele é o principal responsável pelo fornecimento de energia para o organismo e é encontrado em pães, arroz, batata, batata doce, milho, mel, cereais, tapioca, massas, bolos e etc... Curiosidade: aqueles que pensam que o carboidrato é o vilão da dieta, deve repensar esse conceito, a ingestão desse nutriente é que dá a chan...

BLOGGER COMO EMAGRECER| COMO EMAGRECER? Inicialmente é sempre bom seguir as orientações e dicas aqui expostas e não desistir, emagrecer não é uma tarefa fácil. Exige que abramos mão de muitas coisas que amamos s2, só que infelizmente fazem mal. Tente no momento da dieta não ficar pensando muito no resultado, apenas foque no que precisa fazer diariamente para alcançar a sua meta. Não fique ansioso (a), se pese apenas uma vez por semana no mesmo horário, pois diariamente nosso peso oscila bastante. Sem mais delongas, vamos as dicas de como emagrecer: Compartilhe nossa página no Facebook  Como emagrecer com horários regulares para comer: Nosso corpo cria o seu próprio relógio biológico, segunda a medicina chinesa nosso corpo é uma máquina extraordinária para executar funções, e cada um têm um pico de energia durante o dia, sendo definido pelo nosso cérebro segundo pa...