Como Emagrecer

BLOGGER COMO EMAGRECER|  O PODER DA MENTE PARA PERDA DE PESO O PODER DA MENTE PARA PERDA DE PESO Antes de mais nada queria fazer uma pergunta a vocês: Por que algumas pessoas conseguem sucesso em sua jornada (seja no trabalho, para emagrecer, nos estudos e etc.) enquanto outras saem frustradas pela falta de resultados? Apesar de ser bem óbvio o poder que a mente tem de criar uma nova realidade em nossas vidas, poucas pessoas trabalham sua mentalidade antes de iniciar um processo em busca de um novo objetivo. Em qualquer jornada que nos envolvamos, existem obstáculos e muitas barreiras que nos impedem de ver mais além, no entanto temos tudo que é necessário para se superar e voltar a luta. Precisamos primeiramente trabalhar nosso interior, afastando pensamentos negativos, destruir crenças que nos impedem de alcançar nossos objetivos e crer na realidade que buscamos, a frase “A fé move monta...

BLOGGER COMO EMAGRECER| O PODER DO CHOCOLATE NO NOSSO CORAÇÃO O PODER DO CHOCOLATE NO NOSSO CORAÇÃO Ao contrário do que muitos pensam, o chocolate pode lhe dar muitos benefícios, desde que, em sua composição haja no mínimo 70% de cacau em pó. O cacau (fruto do qual é feio o chocolate), originado de regiões tropicais da américa do Sul e Central, era muito prestigiado pelos povos Maias e Astecas. Esses povos o utilizava para produzir uma bebida que era grande fonte de energia. Para elaborar o chocolate, primeiro é retirado sua amêndoa, que é rica em flavonoides (um poderoso antioxidante), ferro e zinco. A gordura dessa amêndoa origina a manteiga de cacau, e o restante era moído (cacau em pó). Foi adicionado açúcar na época porque o cacau sozinha era muito amargo, mais mesmo assim ainda continha inúmeros benefícios, pois o cacau em pó possui epicatequina, um tipo de flavonoide com forte ação ant...

COMO VOCÊ ESCOLHE SUA BEBIDA? COMO VOCÊ ESCOLHE SUA BEBIDA? Muitas bebidas à base de frutas estão sendo apontadas como a causa da obesidade, o fato é que muitas alternativas prontas recorridas pela praticidade chegam a ter 4 colheres de açúcar, o equivalente ás 164 calorias em uma latinha de 350 mililitros. Além de conter substancias e adoçantes artificiais, o consumo frequente dessas bebidas com conservantes, adoçantes, corantes estimula uma resposta inflamatória no organismo, e a inflamação aumenta o risco de ganhar peso. Uma dica e a melhor de todos é VÁ PARA COZINHA E PREPARE SEU SUCO NATURAL , no entanto você está corrida(o) ou com preguiça e outra dica é dar preferência depois da água pura, a água de coco, do chá gelado sem açúcar e o suco 100% natural de frutas de caixinha, pois além de matar a sede e hidratar o organismo eles garantem vitaminas, substâncias antioxidantes e outros nutri...

BLOGGER COMO EMAGRECER |   DESCUBRA OS 6 SEGREDOS PARA EMAGRECER E MANTER AS CURVAS BLOGGER COMO EMAGRECER |   DESCUBRA OS 6 SEGREDOS PARA EMAGRECER E MANTER AS CURVAS 1º  Segredo para emagrecer e manter as curvas: Reduza drasticamente alimentos à base de laticínios e farinha branca, tais com: leite, creme de leite, biscoito, pão chocolate, massa e iogurte, além de ajudar na digestão e perda de peso, a capacidade respiratória também melhora e a disposição física também; 2º Segredo para emagrecer e manter as curvas: Aposte em alimentos funcionais, tais como frutas vermelhas, chá verde, frutas oleaginosas (castanha e amêndoas) e insira o óleo de coco no seu cardápio, ou substitua o óleo que você já usa. 3º Segredo para emagrecer e manter as curvas: Substitua seu café da manhã por sucos e vegetais, eles são ricos em antioxidantes, ajudam a desinchar além de fazer super bem para sua pele, acesse ...

  BLOGGER COMO EMAGRECER| SAIBA COMO O ÁLCOOL PODE SER PERIGOSO PARA SUAS CURVAS!   BLOGGER COMO EMAGRECER|  SAIBA COMO O ÁLCOOL PODE SER PERIGOSO PARA SUAS CURVAS! Cada vez mais o consumo de álcool está aumentando entre as mulheres e adolescentes, e o organismo feminino é muito mais sensível ao álcool. Uma pesquisa feita pela USP, realizada com 5037 adultos, aponta que mulheres (abaixo de 24 anos) e homens (45 anos) lideram o uso abusivo de bebida Em contrapartida nota-se também que as mulheres com classe mais alta bebem mais com relação ás com classe mais baixa, e com os homens ocorre o oposto, a classe mais baixa abusa mais do uso de álcool. As mulheres são mais sensíveis aos efeitos do álcool porque possuem menos enzimas para o digerir, além disso mulheres, quando bebem, apresentam maiores níveis de álcool no sangue do que os homens por causa da maior proporção de gordura em ...

BLOGGER COMO EMAGRECER | COLÁGENO: A PROTEÍNA QUE EMAGRECE E DEIXA A PELE BONITA COLÁGENO: A PROTEÍNA QUE EMAGRECE E DEIXA A PELE BONITA A ciência nos últimos tempos têm revelado cada vez mais benefícios do colágeno. Além de firmar a pele, prevenindo rugas e flacidez, quando diluído na água ou suco, preenche o estômago rapidamente e faz com que o processo de esvaziamento aconteça de vagar promovendo assim a saciedade ajudando no combate aos quilinhos extras, o colágeno hidrolisado ainda protege os ossos e articulações. O segredo dessa proteína está no fato de que o próprio corpo o consegue produzir, uma de suas principais funções é o de formar as fibras que dão sustentação a pele. Pesquisas mostram que a partir dos 30 anos há uma queda anual de 1% de colágeno, e essa queda é bem mais drástica a partir dos 50 anos. Desta forma, com o colágeno em queda a aparição de rugas, flacidez, estrias, hidrataç...

BLOGGER COMO EMAGRECER | AFINAL PORQUE O AÇÚCAR NOS ENVELHECE MAIS RÁPIDO? O açúcar além de vilão da dieta, também acelera o nosso envelhecimento, segundo pesquisas eles podem se aderir ao colágeno os destruindo e originando as rugas. Mais não é só o açúcar, um cardápio rico em farinhas refinadas, carnes tostadas também podem provocar um emaranhado entre as fibras ás rompendo. Para reverter este processo, basta reduzir a quantidade de açúcar é claro, e seguir uma dieta com itens como alho, cebola, romã além de alimentos frescos e usar cremes antiglicantes. O processo de glicação é quando uma molécula de açúcar em excesso  se misturam com as proteínas formando estruturas rígidas que se acumulam na pele e danificam as fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela sustentação da pele. Compartilhe nossa página no Facebook  O que vêm depois, podemos deduzir O ENVELHECIMENT...

BLOGGER COMO EMAGRECER | COMO MONTAR O SEU PRATO PARA EMAGRECER? A dúvida de todos que entram em uma dieta com objetivo de emagrecer é como montar o seu prato? Os velhos hábitos já estão tão enraizados em nós que realmente fica difícil no começo acertar. O objetivo deste artigo é apresentar tudo o que deve compor o seu prato, levando em conta todos os nutrientes essenciais e necessários que devemos consumir diariamente. Nossa alimentação deve ser composta de: I-                  Carboidrato:  ele é o principal responsável pelo fornecimento de energia para o organismo e é encontrado em pães, arroz, batata, batata doce, milho, mel, cereais, tapioca, massas, bolos e etc... Curiosidade: aqueles que pensam que o carboidrato é o vilão da dieta, deve repensar esse conceito, a ingestão desse nutriente é que dá a chan...