BLOGGER COMO EMAGRECER| DESCUBRA OS 6 SEGREDOS PARA EMAGRECER E MANTER AS CURVAS

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BLOGGER COMO EMAGRECER| DESCUBRA OS 6 SEGREDOS PARA EMAGRECER E MANTER AS CURVAS

BLOGGER COMO EMAGRECER|DESCUBRA OS 6 SEGREDOS PARA EMAGRECER E MANTER AS CURVAS

BLOGGER COMO EMAGRECER| DESCUBRA OS 6 SEGREDOS PARA EMAGRECER E MANTER AS CURVAS

1º  Segredo para emagrecer e manter as curvas: Reduza drasticamente alimentos à base de laticínios e farinha branca, tais com: leite, creme de leite, biscoito, pão chocolate, massa e iogurte, além de ajudar na digestão e perda de peso, a capacidade respiratória também melhora e a disposição física também;

2º Segredo para emagrecer e manter as curvas: Aposte em alimentos funcionais, tais como frutas vermelhas, chá verde, frutas oleaginosas (castanha e amêndoas) e insira o óleo de coco no seu cardápio, ou substitua o óleo que você já usa.

3º Segredo para emagrecer e manter as curvas: Substitua seu café da manhã por sucos e vegetais, eles são ricos em antioxidantes, ajudam a desinchar além de fazer super bem para sua pele, acesse o post Receitas de suco verde e comece a usufruir dessas delicias;


4º Segredo para emagrecer e manter as curvas: Com relação aos lanches entre refeições, como o lanche das 10:00 e das 15:00, você optar por barras de cereais, biscoito sem glúten, frutas secas, frutas frescas. Já deixe seus lanchinhos da semana separados.

5º Segredo para emagrecer e manter as curvas: Dê preferência ás carnes magras, peixe, frango, faça uma mistura dessas carnes com vegetais e legumes, isso melhora a sua digestão;

6º Segredo para emagrecer e manter as curvas: Já ouviu a frase “no café da manhã é a rainha, no almoço a princesa e no jantar o plebeu”, pois é, no jantar nosso organismo está mais lento, logo prefira vegetais, saladas e legumes em pequena quantidade, isso fará toda a diferença.

Vou ficando por aqui,

Lhes desejo sucesso, saúde, paz, e que alcancem seus objetivos,

Gostou do texto? curta, comente e compartilhe!!!

Atenciosamente,

Até o próximo artigo.


GUIA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR




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